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为了长时间锻炼,短暂、有效、多休息,这些是必须的。
所谓的多休息,指的是让肌肉得到有效刺激之后加长休息时间,这样可以持续更长时间的锻炼,同时肌肉的损伤度会大大降低。
虽然之后的疲劳会加重很多,但效果会非常明显。
终于可以闭门不出的训练,雪音的生活应该充实了。她心情愉悦的将衣服挂起来之后,就看到门外一道目光扫了进来。
“雪音,雪音在吗?”
那是一个金发的少年。
和雪音淡金的颜色不同,对方的金色偏重,有一种金属的感觉。穿着的也不是什么贵族平日就穿着的奢华服饰,而是预备班校服。
“是兰迪。”
雪音也没有换衣服,因为那样很麻烦。
十二岁的少年或许已经不是少不更事,对男女之间的差异应该是有所感觉了。但雪音穿着的短袖很宽松,根本看不
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